Το Fitbit Flex ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Εάν είστε σοβαροί για να εργαστείτε για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και έχετε ήδη ένα Fitbit Flex tracker fitness, υπάρχουν μερικά άλλα πράγματα που θα θελήσετε να αγοράσετε και να κάνετε για να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο κατάλληλοι και ενεργοί.

Θέτω στόχους

Το πρώτο πράγμα που θα θελήσετε να κάνετε είναι να αποφασίσετε γιατί θέλετε να ζήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να καθορίσετε ποιοι είναι οι στόχοι σας. Οι στόχοι μπορούν να κάνουν πολλά για κίνητρα, γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το Fitbit Flex και συμβατές εφαρμογές για να παρακολουθείτε τους στόχους σας. Το Fitbit σας θα σας βοηθήσει να γιορτάσετε κάθε φορά που φτάνετε σε ένα στόχο αναβοσβήνοντας και δονώντας.

Εξοπλισμός γυμναστικής

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός εξοπλισμού γυμναστικής στην αγορά από διάδρομους σε ελλειπτικά και ακόμη και εξοπλισμό που θα ταιριάζει στη βαλίτσα σας, σύμφωνα με τους New York Times, οπότε αν σκοπεύετε να εργαστείτε στο σπίτι, θα θελήσετε να εξετάσετε την αγορά μιας μηχανής άσκησης ή ίσως ακόμη και μερικοί για να δημιουργήσουν ένα γυμναστήριο στο σπίτι. Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε πολλά χρήματα. μπορείτε να ξεκινήσετε απλά να αγοράσετε κάτι τόσο φθηνό όπως ένα άλμα σχοινιού ή ακόμα και ένα hula-hoop και στη συνέχεια να μετακινηθείτε σε μεγαλύτερα αντικείμενα, συμπεριλαμβανομένης μιας μοτοσικλέτας.

Αποκτήστε μια συμμετοχή στο γυμναστήριο

Εάν δεν διαθέτετε χώρο για εξοπλισμό γυμναστικής ή δεν μπορείτε να εργαστείτε στο σπίτι σας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε την αγορά ενός μέλους γυμναστικής. Πολλά γυμναστήρια προσφέρουν ευκαιρίες όλο το χρόνο και πληρώνουν τα χρήματα για ένα θα σας βοηθήσει να σας παρακινήσει να πάρετε στο γυμναστήριο σε καθημερινή βάση.

Μίσθωση προσωπικού προπονητή

Αν ψάχνετε να βελτιώσετε τον τρόπο που εργάζεστε, η πρόσληψη ενός προσωπικού προπονητή θα μπορούσε να είναι η σωστή κίνηση για σας. Ένας προσωπικός εκπαιδευτής μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμόσετε ασκήσεις για τον τρόπο ζωής σας, καθώς και να σας βοηθήσουμε να εκπληρώσετε τους προσωπικούς σας στόχους.

Ένα καλό μπουκάλι νερό

Όπως κάθε γκουρού γυμναστικής και αυτοί θα σας πουν ότι η διαμονή ενυδατωμένο είναι ζωτικής σημασίας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, έτσι θα θελήσετε να είστε βέβαιοι να αγοράσετε τον εαυτό σας ένα μεγάλο μπουκάλι νερό. Κάνουν ακόμη και ειδικά δοχεία νερού που μπορείτε να φορέσετε στην πλάτη σας εάν σχεδιάζετε να κάνετε πολλά ποδήλατα ή αν θέλετε να τσιμπήσετε, αγοράστε ένα μπουκάλι νερό που μπορείτε να κολλήσετε στη ζώνη σας.

Στην κουζίνα

Μέρος της ζωής ενός υγιεινού τρόπου ζωής τρώει σωστά. Περάστε κάποιο χρόνο καθαρίζοντας τα σκουπίδια από τα ντουλάπια της κουζίνας, το ψυγείο και την κατάψυξη και στη συνέχεια αντικαταστήστε με υγιεινότερα αντικείμενα, όπως φρέσκα λαχανικά και φρούτα.