Φροντίδα για γηράσκοντες γονείς: Συμβουλές για τη δημιουργία σάντουιτς

Με τον Mark Struthers

Μάθετε περισσότερα σχετικά με το Mark στη διεύθυνση του Investmentmatome's Ask a Advisor.

Η γενιά Χ φαίνεται να έχει χαθεί, σάντουιτς μεταξύ των baby boomers και των χιλιετηρίδων. Αλλά μετά από χρόνια αφάνειας, μπορεί τελικά να παρατηρήσουμε. Κατά ειρωνικό τρόπο, αναγνωρίζουμε ότι είμαστε σάντουιτς για άλλη μια φορά, αυτή τη φορά μεταξύ της φροντίδας των παιδιών μας και των γηρασμένων γονέων μας.

Αυτό το σάντουιτς έχει τρία βασικά συστατικά:

• Η συναισθηματική ευημερία της οικογένειάς σας.
• Οι οικονομικές συνέπειες της διαχείρισης της περίθαλψης.
• Η υγεία των γονέων σας.

Οι παρακάτω συμβουλές για κάθε στοιχείο μπορούν να σας βοηθήσουν διανοητικά, συναισθηματικά και οικονομικά σε μια δύσκολη περίοδο.

Συναισθηματική ευεξία

Αυξάνεται το άγχος και ο κόσμος σας ξαφνικά γίνεται μικρότερος όσο καταναλώνεται περισσότερο από τον κοινωνικό σας χρόνο με τη φροντίδα των γονέων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όλα τα μέρη της ζωής σας. Έτσι βεβαιωθείτε ότι:

Να προσέχεις τον εαυτό σου

Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε χρόνο για τον εαυτό σας. Αφήστε χρόνο για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Αναγνωρίστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Είμαστε όλοι ανθρώπινοι, και ο χρόνος για τον εαυτό σας μπορεί να κάνει τον χρόνο που δίνετε στην οικογένειά σας πιο αποτελεσματική. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξουθένωσης.

Πρέπει επίσης να μείνετε φυσικά υγιείς. Δεν χρειάζεται να εκπαιδεύσετε για έναν μαραθώνιο, αλλά προσπαθήστε να βρείτε μια ισορροπία ανάμεσα στις σωστές ποσότητες ύπνου, άσκησης, εργασίας, γονέων και φροντίδας των ηλικιωμένων, ώστε να μπορείτε να είστε στο καλύτερό σας.

Αποκτήστε επαγγελματική βοήθεια

Αφαιρέστε το εγώ σας και λάβετε βοήθεια αν το χρειάζεστε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια νοσοκόμα, έναν κοινωνικό λειτουργό ή έναν ψυχολόγο, έναν γεροντολόγο, έναν χρηματοδότη, έναν μωράκι ή έναν δάσκαλο. Υπάρχουν πολλές τοπικές και εθνικές οργανώσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ειδική βοήθεια.

Μια άλλη επιλογή είναι να προσλάβετε έναν υπεύθυνο φροντίδας γηριατρικής φροντίδας για να επιβλέπει τη φροντίδα των γονέων σας. Ο Σύλλογος Γονικής Φροντίδας Γήρανσης είναι μια καλή πηγή για την εξεύρεση ειδικευμένου ατόμου. Ένας διαχειριστής φροντίδας μπορεί να είναι ιδιαίτερα πολύτιμος αν οι γονείς σας βρίσκονται σε ένα άλλο μέρος της χώρας. Αυτός ή αυτή μπορεί να διαχειριστεί τη φροντίδα επ 'αόριστον ή έως ότου οι γονείς σας μπορούν να μετακινηθούν, και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει με την κίνηση.

Για βοήθεια σχετικά με την οικονομική πτυχή, αναζητήστε έναν προγραμματιστή μόνο με αμοιβή ο οποίος έχει τον πιστοποιημένο οικονομικό προγραμματιστή (CFP), χαρακτηρισμός, που συχνά θεωρείται το χρυσό πρότυπο στον κλάδο. Ομάδες όπως η Εθνική Ένωση Προσωπικών Χρηματοοικονομικών Προγραμματιστών είναι οργανώσεις μέλη που έχουν πρότυπα δεξιοτήτων και δεοντολογίας, δίνοντάς σας μια προ-εξετασμένη ομάδα υποψηφίων.

Η εύρεση τρόπων για την ανάθεση μερικών από τις εργασίες εκτροφής παιδιών σας είναι μια άλλη επιλογή. Μια εταιρεία όπως οι Ντανίτες και οι εκπαιδευτές του Κολλεγίου μπορεί να είναι μια μεγάλη πηγή για να βρουν υπηρεσίες νταντά για μικρά παιδιά, κάθονται για μεγαλύτερα παιδιά ή για καθηγητές και για δοκιμαστικές υπηρεσίες για έφηβους.

Συμμετοχή σε όλη την οικογένεια

Αναγνωρίστε ότι αυτή η νέα κατάσταση μπορεί να είναι δύσκολη για τους γονείς σας και προσπαθήστε να τους δώσετε κάποια ανεξαρτησία, ιδιωτικότητα και έλεγχο. Είναι πιθανότερο να συμμετέχουν με θετικό τρόπο αν συμβάλλουν στις αποφάσεις και τα αποτελέσματα. Πραγματικά έρχεται να περάσει ένα μίλι στα παπούτσια τους. Πώς θα θέλατε να ασχοληθούν τα παιδιά σας σε 30 χρόνια; Δείξτε στους γονείς σας τον ίδιο σεβασμό και τη στοχαστική λήψη αποφάσεων που θα θέλατε να σας δείξουν άλλοι.

Τα παιδιά σας μπορεί να ζουν με τη γιαγιά και τον παππού, επίσης, έτσι ώστε να συμμετέχουν στη συζήτηση. Η αρμονία είναι πιο πιθανή αν ο καθένας παίζει κάποιο ρόλο. Εάν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα, ίσως μπορούν να πάρουν κάτι από το πιάτο σας. Ακόμη και τα μικρότερα παιδιά μπορούν να σας εκπλήξουν εάν νομίζουν ότι μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Ανάλογα με την κατάσταση, μπορούν να συμβάλουν και οι γηράσκοντες γονείς. Εάν το μυαλό τους είναι ακόμα ισχυρό, θα μπορούσαν να διδάξουν τα παιδιά. Αν είναι ακόμα σωματικά υγιείς, θα μπορούσαν να κάνουν τις βασικές δουλειές του σπιτιού. Επωφεληθείτε από αυτό που έχετε, αντί να κατοικείτε σε αυτό που δεν έχετε.

Οικονομικές συνέπειες

Το να υπολογίσετε πώς να πληρώνετε για την καθημερινή φροντίδα για τους γονείς σας μπορεί να είναι δύσκολο εάν δεν έχετε ήδη αποθηκεύσει γι 'αυτό. Για να μειωθεί η οικονομική επιβάρυνση:

Αξιολογήστε τους οικονομικούς σας πόρους

Δεν μπορείτε να προγραμματίσετε αν δεν γνωρίζετε όλα τα περιουσιακά στοιχεία, τις υποχρεώσεις και τις ταμειακές σας ροές που εμπλέκονται σε αυτή την εξίσωση και δεν μπορείτε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά αν δεν ξέρετε πού είναι όλα. Να είστε ειλικρινείς, ειλικρινείς και ανοιχτοί με τους γονείς και τα μέλη της οικογένειάς σας. Ας μάθουμε όλοι οι συμμετέχοντες τι είναι το κόστος και τα διαθέσιμα περιουσιακά στοιχεία. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ξεχωριστούς λογαριασμούς για τη χρηματοδότηση και την παρακολούθηση της φροντίδας των γονέων σας.

Κάντε ένα σχέδιο για να καλύψετε το κόστος

Ακόμα και κάτω από κανονικές συνθήκες, είναι δύσκολο να ζυγίζετε καθημερινά έξοδα, ενώ εξοικονομείτε για το κολέγιο των παιδιών σας και η συνταξιοδότησή σας. Πετάξτε στα έξοδα ενός γηράσκοντος γονέα και πρέπει πραγματικά να το προγραμματίσετε.

Αυτό συνήθως σημαίνει μείωση του κινδύνου σε ορισμένες περιοχές της επένδυσής σας. Τα περιουσιακά στοιχεία που μπορεί να χρειαστείτε βραχυπρόθεσμα, όπως η εξοικονόμηση πόρων για το κολέγιο, τα κεφάλαια έκτακτης ανάγκης και τα χρήματα για τη φροντίδα των γονέων, συνήθως θα είναι σε επενδύσεις χαμηλού κινδύνου ή μετρητά. Τα πιο μακροπρόθεσμα περιουσιακά στοιχεία, όπως τα αμοιβαία κεφάλαια συνταξιοδότησης, έχουν συνήθως υψηλότερο κίνδυνο και υψηλότερο δυναμικό ανάπτυξης. Μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε τις αποταμιεύσεις αυτές ή να τις επενδύσετε λιγότερο επιθετικά σε περίπτωση που χρειαστεί να τους χτυπήσετε για γονική μέριμνα.

Επίσης, λάβετε υπόψη ότι η φροντίδα για έναν γηράσκοντα γονέα περιλαμβάνει επίσης έμμεσες δαπάνες, όπως μειωμένη παραγωγικότητα της εργασίας και λιγότερες προσφορές. Αυτό μπορεί να οφείλεται όχι μόνο στον χρόνο που εμπλέκεται στη φροντίδα, αλλά και στη συναισθηματική αποστράγγιση. Λάβετε βοήθεια αν το χρειάζεστε, αλλά κάντε ένα σχέδιο.

Πατήστε πόρους της οικογένειάς σας

Συζητήστε θέματα φροντίδας και οικονομικής συμπεριφοράς με τους γονείς, τα αδέλφια σας και όλους όσους εμπλέκονται.Αν οι άνθρωποι είναι ενημερωμένοι και αφοσιωμένοι, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα τα μέλη της οικογένειας να δώσουν το χέρι. Αυτό μπορεί να σημαίνει όχι μόνο οικονομική βοήθεια, αλλά και βοήθεια με το χρόνο. Για παράδειγμα, εάν τα αδέλφια σας είναι τοπικά, μπορούν να συμμετέχουν στην ομάδα φροντίδας σας, λαμβάνοντας έναν από τους ρόλους φροντίδας ηλικιωμένων ή παιδιών που χρειάζεστε βοήθεια.

Όταν τα αδέλφια παρέχουν χρόνο και χρήμα για γονική μέριμνα, η επικοινωνία και η διαφάνεια είναι απαραίτητα. Συχνά, δεν εμπλέκονται όλα τα εμπλεκόμενα μέρη για το πόσο άλλα συμβάλλουν. Η πλήρης αποκάλυψη μπορεί να μειώσει τις αντιληπτές ανισότητες και οποιαδήποτε προκύπτουσα δυσαρέσκεια. Μπορεί επίσης να καταστήσει ευκολότερη την αντιμετώπιση των ανισοτήτων κληρονομιάς, δεδομένου ότι ο κύριος φροντιστής μπορεί να λάβει μεγαλύτερη κληρονομιά. Μην είστε ασήμαντοι, αλλά τεκμηριώνετε και φυλάτε τα αρχεία των χρημάτων και του χρόνου που ξοδεύετε για τους γονείς σας.

Υγιείς γονείς

Καθώς οι γονείς σας γερνούν, είναι πιθανό να προκύψουν ιατρικά ζητήματα, οπότε είναι σημαντικό να σχεδιάσετε τρόπους για να τους βοηθήσετε να διατηρήσουν τη σωματική και ψυχική υγεία.

Σχέδιο για την υποστήριξη της υγείας των γονέων σας

Μέρος του σχεδιασμού σας, ειδικά εάν ένας γηράσκων γονέας κινείται μαζί σας, πρέπει να είναι για τις καθημερινές του δραστηριότητες. Θα χρειαστείτε πρόσβαση στην αναπηρική πολυθρόνα; Υπάρχουν σκάλες; Ποια είναι τα θέματα ασφάλειας; Εάν εμπλέκεται η νόσος του Alzheimer, αυτό μπορεί να περιπλέξει την κατάσταση περαιτέρω. Ένας διαχειριστής γηριατρικής φροντίδας μπορεί επίσης να βοηθήσει σε αυτόν τον τομέα.

Βοηθήστε τους γονείς σας να μένουν ενεργοί

Όταν οι άνθρωποι μετακινούνται σε μακροχρόνια περίθαλψη ή βοηθητικές εγκαταστάσεις διαβίωσης, συχνά μειώνουν το επίπεδο δραστηριότητάς τους. Πολλές καθημερινές εργασίες που τους κράτησαν ενεργό σταματάνε ξαφνικά. Αυτό μπορεί να χειροτερέψει τα προβλήματα υγείας. Αυτό το είδος μετάβασης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περιόδους κατάθλιψης. Εταιρείες όπως το Ανεξαρτησία Home Fitness Curriculum επικεντρώνονται στην υγεία για τους ηλικιωμένους στην υποβοηθούμενη διαβίωση και τη μακροχρόνια περίθαλψη.

Η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις, τόσο καλές όσο και κακές. Ποτέ δεν ξέρετε τι μπορεί να συμβεί ή τι μπορεί να χρειαστεί η οικογένειά σας από εσάς. Επειδή δεν είναι συχνά μέρος του τρόπου που οραματιζόμαστε τη ζωή μας ξεδιπλώνεται, είμαστε σπάνια προετοιμασμένοι να φροντίσουμε ταυτόχρονα τόσο τα παιδιά μας όσο και τους γονείς μας. Αλλά με τον προγραμματισμό και μια προσεκτική προσέγγιση, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα ότι το καλό θα αντισταθμίσει το κακό και όλη η οικογένειά σας θα είναι καλύτερα.

Ο Mark Struthers, CFA, CFP, είναι ένας σχεδιαστής αμοιβής μόνο με τη Sona Financial στο Chanhassen της Μινεσότα.

Αυτό το άρθρο εμφανίζεται επίσης στο Nasdaq.