Συμβουλές εμπειρογνωμόνων: 9 Συμβουλές διαχείρισης χρόνου για φρέσκους

Θυμάσαι ότι όλος ο αλεξίπτωτης που τραβήξατε το ανώτερο έτος του γυμνασίου επειδή το δοκίμιό σας έπρεπε να γίνει το επόμενο πρωί; Ή μήπως γελάσατε για μια δοκιμασία, παρόλο που ο δάσκαλός σας σας έδωσε εβδομάδες για να προετοιμαστείτε;

Η διαχείριση του χρόνου σας με σύνεση όταν παίρνετε τέσσερις ή πέντε τάξεις κολλεγίων δεν είναι εύκολη υπόθεση, ακόμα και όταν γνωρίζετε ότι η απλή λύση είναι να ξεκινήσετε νωρίτερα. Οι περισσότεροι μαθητές αγωνίζονται με αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου και η εξισορρόπηση ενός βαρύ φορτίου τάξης και μιας κοινωνικής ζωής μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη για εκείνους που χρησιμοποιούνται στη δομή των σχολικών τάξεων του γυμνασίου - δηλαδή, πρωτοετών φοιτητών.

Η εκμάθηση των δεξιοτήτων για τη σωστή διαχείριση ενός απασχολημένου χρονοδιαγράμματος θα σας ωφελήσει μακροπρόθεσμα. Ένας επιτυχημένος υπεύθυνος για το χρόνο θα είναι λιγότερο άγχος, να κοιμηθεί περισσότερο και γενικά να αισθάνεται καλύτερα για μια καλή δουλειά από εκείνους που χρονοτριβούν.

Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε το πρώτο εξάμηνο σας στο σωστό δρόμο και να βάλετε τον μέσο όρο των 4,0 βαθμών, μπορείτε να μοιραστείτε τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές σχετικά με τη διαχείριση του χρόνου.

1. Χρησιμοποιήστε έναν προγραμματιστή ημέρας.

Μπορεί να φανεί προφανές, αλλά γράφοντας τη λίστα των εργασιών σας σε μια εργασία σχεδιασμού ημέρας. Θα σας κρατήσει υπεύθυνο για ακόμα και τις μικρότερες εργασίες. Ο σχεδιασμός "δεν θα βοηθήσει μόνο τους μαθητές να παρακολουθήσουν τις ακαδημαϊκές ευθύνες", λέει ο Michelle Curtis-Bailey, ανώτερος σύμβουλος εισδοχής και συντονιστής του προγράμματος Εκπαιδευτική Ευκαιρία στο Πανεπιστήμιο Stony Brook, "αλλά θα βοηθήσει επίσης να σημειώσει σημαντικές προθεσμίες στην πανεπιστημιούπολη πτώση και προσθήκη ημερομηνιών, προθεσμίες απόσυρσης μαθημάτων, εγγραφή για μαθήματα και πολλά άλλα."

Κατά τη χρήση ενός καθημερινού προγραμματιστή, οι μαθητές πρέπει να καταγράφουν τα καθήκοντα που χρειάζονται για να ολοκληρώσουν σε καθημερινή, εβδομαδιαία και μηνιαία βάση », λέει η Hope Walton, διευθυντής του Ακαδημαϊκού Κέντρου Δεξιοτήτων στο Πανεπιστήμιο του Richmond στη Βιρτζίνια. Καταγράψτε τα καθήκοντά σας με υψηλή και χαμηλή προτεραιότητα, λέει ο Walton, έχοντας κατά νου ότι πρέπει να εστιάσετε στην ολοκλήρωση μεγαλύτερων έργων μέχρι τις ημερομηνίες λήξης τους.

Η Lynne Richardson, κοσμήτορας του Κολλεγίου Επιχειρήσεων του Πανεπιστημίου της Μαρίας Ουάσιγκτον, λέει στους μαθητές να βεβαιωθούν ότι μολύβι σε κάποιο χρονικό διάστημα για να χαλαρώσουν όταν δίνουν προτεραιότητα στην εβδομάδα τους.

2. Μορφή μελετών ομάδες νωρίς.

Εάν είστε κοινωνικός άνθρωπος, η μόνη μελέτη μπορεί να είναι η αποστράγγιση και να εμποδίσει την παραγωγικότητά σας. Δοκιμάστε να σπουδάσετε με φίλους στη βιβλιοθήκη ή σε καφετέρια. Καλύτερα όμως, να σχηματίσουν ομάδες μελέτης όπου μπορείτε να μιλήσετε και να εργαστείτε μέσα από τις ίδιες αποστολές με άλλους. Η Ann Marie Klotz, κοσμήτορας της ζωής στο πανεπιστήμιο του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Νέας Υόρκης, συμβουλεύει τους μαθητές να «οικοδομήσουν εβδομαδιαίες παραδόσεις. Enchiladas και Engineering; Πίτσα και Ποίηση; "λέει. "Μορφή ομάδες για να μελετήσουν και να το κάνουν κοινωνικό, πάρα πολύ."

3. Διάλυση των έργων σε μικρότερα βήματα.

Το αίσθημα συντριβής συχνά οδηγεί σε αναβολή. Για τους φοιτητές, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ένα μακρύ ερευνητικό δοκίμιο φαίνεται πολύ δύσκολο να ξεκινήσει. Αλλά για να πετύχετε στο κολέγιο, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτές τις προκλήσεις. Ο Sharon Donnelly, διευθυντής συμβουλευτικής στο Delaware Valley College, συμβουλεύει να σπάσουν μεγάλες αποστολές σε μικρότερα μέρη ή βήματα. "Για παράδειγμα," λέει, "εάν έχετε ένα χαρτί 15 σελίδων στο τέλος του εξαμήνου, αρχίστε με τη σύνταξη του χαρτιού. Στη συνέχεια, αφιερώστε χρόνο στο πρόγραμμά σας για να εργαστείτε σε κάθε τμήμα του περιγράμματος, καθώς και χρόνος για να το αναθεωρήσετε και να το διορθώσετε. "Όχι μόνο θα νιώσετε πιο επιτυχημένη στην επίτευξη αυτών των μικρών στόχων, θα μάθετε επίσης τι χρειάζεται για να να διαχειρίζεστε τον χρόνο σας πιο αποτελεσματικά.

4. Ορίστε ρεαλιστικούς στόχους με ένα σχέδιο δράσης.

Αποφύγετε να ορίσετε στόχους για τον εαυτό σας ότι ξέρετε ότι δεν θα κολλήσετε. Κάτι τέτοιο θα οδηγήσει μόνο στην απογοήτευση. Αντ 'αυτού, προσδιορίστε ρεαλιστικές από τις οποίες μπορείτε να εργαστείτε.

«Σε συζητήσεις με τους μαθητές για τους στόχους, συζητώ τη σημασία του καθορισμού βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων στόχων που είναι ρεαλιστικοί και εφικτοί», λέει ο Walton. "Για παράδειγμα, εάν ο βραχυπρόθεσμος στόχος ενός φοιτητή είναι να κερδίσει έναν μέσο όρο 3,5 βαθμών, προτείνω βήματα δράσης για την πραγματοποίηση ημερήσιων, προ-τάξεων και εβδομαδιαίων ανασκοπήσεων σημειώσεων." Η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί τους στόχους σας, προσθέτει ο Walton, που συχνά στρέφει μια φορά-απρόσιτων στόχων σε πιο ρεαλιστικές.

5. Ανταμοιβάστε τον χρόνο σπουδών σας.

Είναι σημαντικό να κάνετε διαλείμματα κατά τις ώρες και τα μαθήματα σπουδών. Ως επιπλέον κίνητρο, χρησιμοποιήστε αυτά τα διαλείμματα για να ανταμείψετε τον εαυτό σας για μια καλή δουλειά. Ο Klotz επισημαίνει μια εποχή που η συμβουλή αυτή δούλευε γι 'αυτήν: «Όταν ήμουν διδακτορικός φοιτητής, θα έλεγα« μια ακόμη ώρα σπουδών και έπειτα παίρνω κώνο παγωτού »». Λέει ότι αυτές οι μικρές ανταμοιβές συνέχισαν την εστίαση και κίνησε να επιτύχει το έργο της.

Η προσθήκη θετικής ενίσχυσης στο χρόνο σπουδών σας θα σας βοηθήσει να σας παρακινήσει να πετύχετε τους στόχους σας. Εάν ακούτε μουσική ενώ εσείς σπουδάζετε σας βοηθά να εστιάσετε, μπορείτε να δημιουργήσετε μια σύντομη λίστα αναπαραγωγής. "Αναλαμβάνουμε να κάνουμε κάθε σπίτι κάθε βράδυ μέχρι να τελειώσει η λίστα αναπαραγωγής", συνιστά ο Klotz. Με αυτόν τον τρόπο, παρακινείτε τον εαυτό σας να παραμείνει εστιασμένος για όσο καιρό η μουσική σας διαρκεί.

6. Μελετήστε όταν είστε στο καλύτερο σας.

Ο καλύτερος τρόπος εργασίας σας μπορεί να μην είναι ο καλύτερος σου συγκάτοικος, αλλά μαθαίνοντας τι λειτουργεί για εσάς και τι δεν είναι το κλειδί για την επιτυχία στο κολέγιο. Εάν έχετε συνειδητοποιήσει ότι παράγετε την καλύτερη δουλειά σας τη νύχτα, τότε μπορείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας για μεταγενέστερες συνεδρίες μελέτης.Εάν είστε κουκουβάγια, λέει ο Klotz, "τότε οι τάξεις 8 π.μ. ίσως να μην είναι οι καλύτερες για εσάς. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε μαθήματα που προσφέρονται σε στιγμές όπου θα είστε πιο ξύπνιοι και έτοιμοι να συγκεντρωθείτε."

Εάν εξακολουθείτε να μαθαίνετε ποιες συνήθειες μελέτης λειτουργούν καλύτερα για εσάς, δοκιμάστε να πάρετε μια πρόωρη εκκίνηση για την ημέρα σας. Erin Wheeler, ένας διευθυντής προγράμματος ακαδημαϊκής υποστήριξης στο Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα, προτείνει την υιοθέτηση του "επαγγελματικού χρονοδιαγράμματος εργασίας από τις 9 π.μ. έως τις 5 μ.μ." Με τον προγραμματισμό ημερήσιων μαθημάτων και προσπαθώντας να μελετήσουν μεταξύ τους, ο Wheeler λέει ότι "οι μαθητές μπορούν να αφιερώσουν τις βραδινές ώρες στις κοινωνικές δραστηριότητες χωρίς επιτακτική ανάγκη να παραμείνουν αργά για να ολοκληρώσουν τις εργασίες.

7. Κρατήστε τα μάτια σας στο βραβείο.

Σύμφωνα με τον Donnelly, για έναν εισερχόμενο πρωτοεμφανιζόμενο, «είναι εύκολο να χάσετε τη μεγάλη εικόνα γιατί η αποφοίτηση φαίνεται τόσο μακριά». Ο Donnelly συμβουλεύει τους μαθητές να «απεικονίσουν τον εαυτό σας όχι μόνο την ημέρα αποφοίτησής σας, αλλά και εκεί που θέλετε να βρίσκεστε στο καριέρα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε αυτό το πρόσθετο κίνητρο για να μελετήσετε για αυτήν την εξέταση ή να γράψετε το χαρτί ". Προσθέτει," Κάθε αποστολή ολοκληρώνεται σε ένα βήμα πιο κοντά στην κατεύθυνση του τελικού σας οράματος.

8. Να αντανακλούν τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύετε το χρόνο σας.

Ένας απλός τρόπος για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας για τη διαχείριση του χρόνου είναι να συνειδητοποιήσετε αυτό που κάνετε σήμερα που απλά δεν λειτουργεί. Αντικατοπτρίστε στις συνήθειες της μελέτης σας για να βρείτε πού να αναβάλλετε το μέγιστο. Ο Wheeler συνιστά να αναρωτηθείτε: "Πόσο χρόνο παρακολουθώ τηλεόραση, να βγαίνω έξω με φίλους ή να περιηγηθείτε στο Facebook;" Παρακολουθώντας σκοπίμως το χρόνο που χρειάζεται για την ολοκλήρωση των καθηκόντων μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να βελτιώσουν την παραγωγικότητά τους και να διαχειριστούν τις περισπασμούς τους.

9. Συζητήστε με έναν σύμβουλο.

Ακόμα κολλήσει; "Αναζητήστε βοήθεια στην πανεπιστημιούπολη αν βρίσκεστε συντριπτική και δεν είστε σίγουροι για το επόμενο βήμα", λέει ο Curtis-Bailey. "Μπορείτε να βρείτε αυτή την βοήθεια στην πανεπιστημιούπολη με τον ακαδημαϊκό σας σύμβουλο, το κέντρο σταδιοδρομίας ή το κέντρο συμβουλευτικών υπηρεσιών."

Σύμφωνα με τη Susan Dennett, ακαδημαϊκή κοσμήτορα της πανεπιστημιούπολης του Northwood University, θα πρέπει να γνωρίσετε τους άλλους διαθέσιμους πόρους μάθησης. "Εξοικειωθείτε με τους πολλούς πόρους που είναι διαθέσιμοι για να σας βοηθήσουν να υπερέχετε ακαδημαϊκά. Οι βιβλιοθήκες κολλεγίων και τα κέντρα μαθησιακών πόρων θα γίνουν πολύτιμα, όπως και οι πολυάριθμοι πόροι τους στο διαδίκτυο ».

Η Michelle Curtis-Bailey είναι ανώτερος σύμβουλος εισαγωγικών / εκπαιδευτικός ευαισθητοποίησης στο Πανεπιστήμιο Stony Brook, το κρατικό πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης.

Ο Δρ Susan K. Dennett είναι ο ακαδημαϊκός κοσμήτορας του Πανεπιστημίου του Northwood στο Πανεπιστήμιο της Φλώριδας. Έλαβε το διδακτορικό της στην εκπαιδευτική ηγεσία.

Ο Sharon Donnelly είναι διευθυντής συμβουλευτικής στο Delaware Valley College στο Doylestown της Πενσυλβανίας. Είναι επίσης εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος.

Η Δρ. Ann Marie Klotz είναι ο κοσμήτορας της ζωής στην πανεπιστημιούπολη στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Νέας Υόρκης.

Η Lynne Richardson είναι ο κοσμήτορας του κολλεγίου επιχειρήσεων στο Πανεπιστήμιο Mary της Ουάσιγκτον στο Fredericksburg της Βιρτζίνια και έχει Ph.D. στο μάρκετινγκ.

Ελπίδα Ν. Walton είναι ο διευθυντής του Ακαδημαϊκού Κέντρου Δεξιοτήτων στο Πανεπιστήμιο του Ρίτσμοντ της Βιρτζίνια. Επίσης, δημιούργησε το πρόγραμμα συμβούλων και συμβούλων των συνεργατών του συλλόγου.

Ο Δρ Erin Wheeler είναι σύμβουλος μάθησης και διευθυντής προγράμματος ακαδημαϊκής υποστήριξης με το Κέντρο Ακαδημαϊκής Επιτυχίας του Κρατικού Πανεπιστημίου της Λουιζιάνα.

Εικόνα φοιτητή ύπνου μέσω του Shutterstock.