Επεξεργασία, Πρόληψη και Κίνδυνοι

Αν έχετε πρόσφατα ένα άσχημο ηλιακό έγκαυμα, εδώ είναι μερικές επιλογές θεραπείας, καθώς και συμβουλές για την πρόληψη των μελλοντικών εγκαυμάτων και μια προειδοποίηση σχετικά με τους κινδύνους που έχουν να πιάσουν πάρα πολλές ακτίνες.

Η θεραπεία με ηλιακά εγκαύματα

Το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος συστήνει αυτά τα πέντε βήματα για τη θεραπεία της ηλιακής εγκαυμάτων:

1. Μην περιμένετε για θεραπεία. Ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να διαρκέσει αρκετό καιρό για να αναπτυχθεί, οπότε θα πρέπει να βγείτε από τον ήλιο και να ακολουθήσετε τα βήματα 2-5 το συντομότερο δυνατό εάν αισθανθείτε ένα ηλιακό έγκαυμα που έρχεται.

2. Ενυδατώστε και επαναλάβετε. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ή λοσιόν για να απαλύνει το κάψιμο και για να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα. Έχετε ακούσει πιθανώς ότι η αλόη βέρα είναι μια καλή θεραπεία για το ηλιακό έγκαυμα, και παρόλο που η αρχική έρευνα έχει δείξει μόνο ότι η αλόη ενδέχεται να βοηθήσει να θεραπεύσει εγκαύματα, τουλάχιστον, θα απαλύνει τη θερμότητα και τον πόνο του καυστήρα.

3. Πινω πολυ νερο. Μια ανεπιθύμητη ενέργεια από ένα ηλιακό έγκαυμα είναι ότι το υγρό στο σώμα σας τραβιέται στην επιφάνεια, στο δέρμα σας. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αφυδατωθεί, πίνετε άφθονο νερό.

4. Πάρτε ένα αντιφλεγμονώδες. Η ιβουπροφαίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και του ερυθροκράτιου εάν ληφθεί αμέσως μόλις αισθανθείτε το έγκαυμα που έρχεται.

5. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο. Αν αντιμετωπίζετε κακές φουσκάλες, πυρετό ή ρίγη, αναζητήστε τη βοήθεια ενός ιατρού.

Πρόληψη της ηλιακής εγκαυμάτων

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε ένα ηλιακό έγκαυμα είναι να μείνετε μακριά από τον ήλιο - αλλά αυτό δεν είναι ρεαλιστικό σε πολλές περιπτώσεις. Εάν είστε στον ήλιο, φροντίστε να καλύψετε οποιοδήποτε εκτεθειμένο δέρμα με το σωστό αντηλιακό για να προστατευθείτε από το κάψιμο.

Βασικά στοιχεία SPF

Ενώ η λεύκανση της λευκής σας κρέμας είναι καλή, είναι επίσης χρήσιμο να καταλάβετε τι αντιηλιακό κάνει και τι σημαίνει SPF. Τα συστατικά του αντηλιακού βοηθούν στην παρεμπόδιση της υπεριώδους ακτινοβολίας - ειδικότερα των ακτίνων UVA και UVB. Τα διαφορετικά αντιηλιακά ποικίλλουν όσον αφορά το πόσο καλά προστατεύουν από τις ακτίνες UVA και UVB.

Το SPF, το οποίο είναι παράγοντας προστασίας από τον ήλιο, μετρά την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού φίλτρου κατά την διήθηση των ακτίνων UVB. Το SPF είναι ένας οδηγός για να σας βοηθήσει να καθορίσετε πόσο καιρό μπορείτε να βρίσκεστε στον ήλιο χωρίς καύση εάν φοράτε αντηλιακό, σε αντίθεση με αν δεν φορούσα αντηλιακό. Για παράδειγμα, αν χρειάζεστε 15 λεπτά για να καψετε χωρίς αντηλιακό, ένα αντηλιακό SPF 30 θα σας προστατεύσει θεωρητικά για 7,5 ώρες (15 λεπτά x SPF 30).

Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε το SPF ως μέτρο του ποσοστού των ακτίνων UVB που φιλτράρονται από το αντηλιακό. Περίπου το 93% των ακτίνων φιλτράρεται με SPF 15, ενώ το 97% του UVB φιλτράρεται με SPF 30 και 98% με SPF 50. Οι τρέχουσες συστάσεις αναφέρουν ότι το SPF άνω των 30 δεν είναι απαραίτητο. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, αυτό Το SPF δεν λαμβάνει υπόψη την ικανότητα φιλτραρίσματος των ακτίνων UVA, τα οποία είναι επίσης υπεύθυνα για τον καρκίνο του δέρματος. Φροντίστε να αγοράσετε ένα αντηλιακό ευρύ φάσμα, καθώς προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB.

Προστάτευσε τον εαυτό σου

Ενώ δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να προστατευθείτε πλήρως από τον ήλιο και τα αποτελέσματά του, μπορείτε ακόμα να λάβετε αυτές τις προφυλάξεις:

• Εφαρμόστε αντηλιακό 30 λεπτά έως 2 ώρες πριν την έκθεση στον ήλιο. Στη συνέχεια, κάντε επανειλημμένα κάθε δύο ώρες, ή εάν είστε στο νερό ή ιδρώτα βαριά, κάντε ξανά κάθε 80 λεπτά.
• Φορώ γυαλιά ηλίου.
• Πέτα σε ένα πουκάμισο ή κάλυψη.
• Φορέστε ένα καπέλο με φαρδιά μπορντούρα.
• Αναζητήστε σκιά αντί για άμεσο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια των ωρών αιχμής, γενικά από τις 10 π.μ. έως τις 3 μ.μ., της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Κίνδυνοι ηλιακού εγκαύματος

Σύμφωνα με την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος, περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος διαγιγνώσκονται στις Η.Π.Α. σε σύγκριση με τον καρκίνο του μαστού, του προστάτη, του πνεύμονα και του παχέος εντέρου σε συνδυασμό και 1 στους 5 Αμερικανούς θα αναπτύξει τη νόσο στη διάρκεια της ζωής τους. Ιδιαίτερα ανησυχητικά, τα παιδιά ή οι έφηβοι με ένα μόνο ηλιακό έγκαυμα φουσκάλες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν μελάνωμα. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, ένα άτομο με μόλις πέντε ηλιακά εγκαύματα έχει διπλάσιο κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος.

Υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ καρκίνων του δέρματος χωρίς μελανώματα (καρκίνωμα βασικών κυττάρων και καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων) και έκθεσης στον ήλιο κατά τη διάρκεια των ετών. Το μελάνωμα, από την άλλη πλευρά, πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα έντονης έκθεσης, όπως ένα φλεγόμενο κάψιμο. Από το μελάνωμα είναι ο πιο επικίνδυνος τύπος καρκίνου του δέρματος - το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου υπολογίζει 9.710 θάνατοι από το μελάνωμα το 2014 - η αποφυγή ηλιακών εγκαυμάτων είναι το κλειδί για την υγεία και την ασφάλειά σας.

Η μαμά εφαρμόζει αντηλιακό στην εικόνα της κόρης της μέσω του Shutterstock.